Creatine
Winforce Creatine von swismall.ch
Das Protein der Superlative!
- Verbesserung der Kraftleistung
- Zunahme des Körpergewichtes
- Leistungssteigerungen im anaeroben Schnellkraftbereich
- Neutraler Geschmack
- Sehr gutes Preis- / Leistungsverhältnis
Beschreibung
Im Sport ist Creatine unter professionellen Athleten weit verbreitet, aber auch Hobby- und Freizeitsportler benützen immer häufiger Creatine, da eine Creatine Einnahme folgende Vorteile mit sich bringt:
-Verbesserung der Kraftleistung: Wird Creatine während einer Phase mit Krafttraining eingenommen, so ist die Zunahme der Muskelmasse und Muskelkraft wesentlich grösser als mit Krafttraining alleine.
-Zunahme des Körpergewichtes: Unter der Einnahme von Creatine nimmt das Körpergewicht um 1.5 bis 2.5 kg zu. Die Zunahme der Creatinekonzentration in der Muskelzelle führt einerseits zu einer Wassereinlagerung in der Muskelzelle, andererseits kommt es zu einem vermehrten Muskelwachstum.
Die Wassereinlagerung ist darauf zurückzuführen, dass der Creatinetransport in die Muskelzelle von extrazellulärem Natrium abhängig ist. 1 g Creatine ist mit 23g Wasser verbunden.
- Leistungssteigerungen im anaeroben Schnellkraftbereich: Die Creatineeinnahme verbessert die Kraft und Ausdauer bei Belastungen im intensiven Bereich.
| Einnahme: | vor | während | nach | Belastung |
| Zusammensetzung | pro 5g |
| Creatine |
5000mg 100% reines Creatine |
Inhaltsstoffe
Creatine.
Einnahmeempfehlung
Meist wird bei der Supplementierung von reinem Creatine eine Ladephase von 4 x 5 g pro Tag über 7 Tage empfohlen.
Die anschliessende Erhaltungsphase umfasst 2 bis 4 g pro Tag über 4 bis 6 Wochen.
Aromen
- Neutral
Packungsgrössen
- 1250 g Dose CHF 87.00
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